PSICOLOGIA POSITIVA

¿QUÉ ES LA PSICOLOGIA POSITIVA?

 

Marina es una joven linda, inteligente y con un maravilloso empleo.

En los últimos meses ha perdido gran cantidad de peso porque no está comiendo ni durmiendo bien… la causa fue diagnosticada con Depresión.

Sus padres y amigos no entienden porque si es una joven que lo tiene todo para ser feliz está deprimida, a diferencia de su amiga Carol que es una joven emocionalmente estable y plena aunque siempre ha sido catalogada como: “Poco atractiva, poco inteligente y con un empleo mediocre.”

La manera en que las personas evalúan sus vidas junto a otros factores puede contribuir a que tengan una adecuada salud emocional o caer en depresión como el ejemplo anterior.

Desde la Psicología Positiva se busca ayudar a los  pacientes a  usar sus recursos para lograr un Crecimiento y un Bienestar Emocional, sin negar el sufrimiento o la situación que los esté afectando.

La Psicología Positiva nace en el año 1998 gracias a Martin Seligman, y aunque erróneamente se ha pensado son técnicas de autoayuda o una manera de evadir una situación desagradable, goza de buena evidencia científica complementando así la Psicología Clínica tradicional.

Entre la evidencia científica de esta corriente podemos mencionar un estudio realizado por Zimmerman et al. (2006) en el cual se evidenció la importancia que la feli­cidad tiene como meta, no sólo para la población general, sino también para la población clínica.

Los autores entrevistaron a 535 pacientes diagnosticados con depresión, querían saber cuál era la razón por la que acudían a terapia. Los resultados de este estudio mostraron que muy pocos pacientes indi­caban que su objetivo era “estar libres de síntomas”. Los pacientes buscaban: “ser más optimistas, estar en sintonía con la vida, disfrutar o tener una salud mental positiva”.

Articulo escrito por : Yamileth Balanta Martinez basado en el libro
Manual de Psicologia Positiva de (Rocío Herrero Camarano).